本書の構成
第1章 あらゆる不調がよくなる！「おでこ伸ばし」のやり方
第2章 おでこ伸ばしで人生が変わった！＜体験談＞
第3章 おでこには健康になる秘密が隠されている
第4章 現代人特有の症状にこそ効くおでこ伸ばし健康法
第5章 こんな不調はここに気がつかないと治らない！
おでこ伸ばしに期待できる効果
（本文より抜粋）
心臓・血圧
自律神経のバランスが整うことにより、血圧が安定し、心身がリラックスします。
首・肩こり
寝ながらおでこを伸ばすことで、頚椎のゆがみがとれ、筋肉や神経への負担が軽減されます。
疲れ目・近視
目の周辺組織の血行がよくなることで、目の諸症状に有効です。
不眠
メラトニンなどの生成を助けることで、よい眠りを誘います。
うつ
副交感神経が活性化することで、自律神経のバランスが整い、精神が落ち着きを取り戻します。
股関節・ひざ・腰痛
体中の筋肉のこりがほぐれることで、同時に自律神経のバランスが整い、痛みが起こりにくくなります。
冷え性
全身の血流がよくなり、体の隅々に気（エネルギー）がめぐります。
自然治癒力
内分泌系、神経系などの調和により免疫力が高まります。
美容・アンチエイジング
血行が促進されることで肌ツヤがよくなります。
デトックス・ダイエット
基礎代謝が高まるので、発汗・排尿・排便作用が盛んになり、余分な老廃物が排出されやすくなります。
